Beberapa orang menemukan bahwa pelatihan seni bela diri hanya untuk saat-saat langka ketika Anda atau orang yang Anda cintai diserang, tetapi seni bela diri apa yang dapat digunakan setiap hari dalam hidup Anda?

Apakah itu menarik perhatian Anda? Apakah Anda lebih sadar akan lingkungan Anda, lebih cepat, lebih kuat, lebih baik dalam keseimbangan, refleksi yang lebih baik, dan kemampuan untuk berpikir jernih di bawah tekanan yang penting bagi Anda?

Maka seni bela diri adalah kegiatan yang sempurna untuk Anda! Peringatan, selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum berolahraga. Mari kita bicara tentang beberapa pengalaman pribadi saya yang mungkin bermanfaat bagi Anda.

Kesadaran Lingkungan

Luangkan waktu dengan serangan mendadak dan beberapa latihan serangan dan lihat apakah itu adalah kesadaran menyeluruh dari lingkungan Anda.

Lebih cepat

Saya memiliki refleksi yang bagus, tetapi saya menjadi lebih cepat. Sebagai bagian dari peningkatan kecepatan saya, saya memiliki hati yang hangat untuk Honolulu Sparring Club. Sekelompok pejuang turnamen hebat yang mengajari saya bagaimana terlihat bodoh dengan tidak membiarkan saya lolos dengan hal-hal yang dulu.

Dengan mempercepat latihan orang dan latihan ngebut, kecepatan keseluruhan Anda meningkat.

Lebih kuat

Saya pasti lebih kuat dalam beberapa latihan seni bela diri solo yang saya kembangkan dan latih.

Kekuatan itu sendiri tidak hanya datang ke tempat, lengan, kaki, dll yang diharapkan, tetapi juga di tempat-tempat yang tidak biasa. Inverter dan everters saya, otot-otot yang mengaktifkan dan menonaktifkan pergelangan kaki saya, telah mendapatkan kekuatan, misalnya, dengan melakukan beberapa tendangan sambil menyeimbangkan dengan satu kaki. Saya telah mengambil langkah-langkah dari curbs yang tak terlihat dan ke dalam lubang tak terlihat yang akan terkilir pergelangan kaki saya, tetapi itu tidak terjadi.

Lebih seimbang

Seperti yang Anda baca sebelumnya, menjalankan beberapa sekop adalah latihan keseimbangan yang bagus. Saya sepertinya merasakan pusat gravitasi saya lebih baik daripada rata-rata orang. Saya juga menghubungkan ini dengan latihan yang mengelak. Bahkan ketika saya bepergian, saya menangkap diri saya sendiri.

Refleks yang lebih baik

Ada perbedaan antara menjadi lebih cepat dan memiliki refleks yang lebih cepat. Refleks adalah reaksi terhadap stimulus. Refleks bisa dipelajari atau tidak disadari. Menghapus tangan Anda dari panas akan menjadi contoh refleks yang tidak disengaja. Refleksi yang dipelajari, yang saya bicarakan di sini, dimenangkan oleh gerakan berulang seperti pekerja pabrik yang sekrup dan meneruskan pada baut dan baut yang sama. Akhirnya, gerakan ini, dengan pengulangan, dikirim ke bagian bawah otak, lebih dekat ke sumsum tulang belakang. Refleks yang dipelajari juga disebut sebagai memori otot jangka yang sangat tidak akurat. Otot memiliki reaksi listrik dan kimia, tidak ada ingatan.

Meskipun refleks terutama khusus untuk aktivitas yang Anda latih, Anda mendapatkan begitu banyak reaksi berbeda dalam seni bela diri yang dilatih dalam diri kami, saya pribadi melihat bahwa saya bereaksi dengan cepat terhadap segala hal mulai melompat keluar dari jalan mobil di mana hander kanan berputar sambil melihat lalu lintas atau mengambil pena sebelum menyentuh tanah.

Saya menemukan latihan pemblokiran dan latihan evasif latihan yang sangat baik untuk meningkatkan waktu reaksi atau kecepatan refleks yang dipelajari. Berpikir di Bawah Stres

Gelap. Saya bepergian dengan seorang teman saya di jalan raya 16 di Illinois.

TIDAK ADA TUNGGU!

ITU DIHENTIKAN!

Aku menampar saat istirahat. BUAT ITU!

Saya pergi berbaring dan saya bisa menghindari mobil saat sedang istirahat.

MOBIL LAIN BINTANG DI KIRI PANJANG!

Saya membungkuk ke kanan untuk menghindari mobil ini, dan akhirnya berhenti

Situasi darurat di atas tubuh saya santai, tetapi siap untuk mengambil tindakan, adrenalin saya memompa. Saya telah memperhatikan reaksi fisiologis ini seolah-olah saya adalah pihak ketiga yang melihat ke dalam diri saya. Semua fungsi darurat ini menghilang dalam 30 detik hingga satu menit setelah kami berhenti dengan aman.

Teman saya tidak bisa berbaikan selama setengah malam.

Tapi tunggu sebentar, apakah saya memberitahu Anda bahwa Anda menggunakannya setiap hari? Saya akan menjadi pengemudi yang buruk jika saya melakukannya setiap hari. Pelatihan yang persis sama, untuk berpikir jernih di bawah tekanan, digunakan setiap hari di tempat kerja. Mereka adalah tanda kualitas kepemimpinan!

Kesimpulan

Ya, Anda dapat menemukan kegiatan lain untuk memberi Anda semua manfaat harian ini, tetapi tidak ada satu aktivitas pun yang dapat saya pikirkan yang mencakup semua manfaat ini dalam satu aktivitas DAN mengajarkan Anda fisik dan mental lindungi formulir di mana Anda mencoba untuk tetap tinggal.



Source by Rick Kirkham